なんこつ揚げパスタライス、私です。 断食中でも料理はします。 精神安定剤だからです。 今回は鯖のカタのいいのが１匹６００円くらいだったので三枚におろしたところからスタートです。 半身は塩サバになって既に焼かれました。 最近北海道でも鯖とれるよう…